Dopo l'allenamento è indispensabile per sostituire il glicogeno che dà loro i muscoli massa magra e di energia.

Secondo le ricerche in corso, l'obbligo di atleti di proteine è di circa 1,2? 1.8g/kg peso corporeo, rispetto ai 0,8 - 0.9g/kg di peso corporeo per gli individui meno attivi. Per gli atleti pesanti, il terzo requisito è particolarmente importante. Gli studi hanno dimostrato che l'inclusione di proteine nello sport recupero bevande possono migliorare il recupero post esercizio e ridurre lo stress dopo strenui formazione. Glicogeno è immagazzinato sotto forma di glucosio, che viene utilizzato come fonte di energia nei muscoli. Esso è anche il principale componente della massa muscolare magra. Glicogeno muscolare di solito può fornire energia sufficiente per circa 45 minuti ad alta intensità di esercizio. Una volta che queste riserve sono utilizzate, i muscoli affaticati e diventare più sensibili ai crampi. È necessario sostituire il glicogeno muscolare subito dopo l'esercizio di sentirsi in forma e essere pronto ad esercitare il giorno seguente. Il tasso di glicogeno muscolare post esercizio di sintesi è di 40? 50% più veloce con carboidrati / proteine rispetto alle miscele di carboidrati solo bevande. La presenza di proteine sembra aumentare la secrezione di insulina principalmente influenzata dalla carboidrati, che producono un aumento del tasso di sintesi del glicogeno muscolare.

Indicazioni

Aggiungere 100g di 4 scoop 600ml d'acqua. Per ottenere i migliori risultati utilizzare un frullatore, shaker o scuotere sormontata vite in un vaso, altrimenti mescolare con una forchetta. Ti consigliamo di miscelazione con acqua. Puoi utilizzare il latte, ma questo è meno preciso e meno nutrizionale economico di miscelazione con acqua. Prendere immediatamente dopo l'esercizio, e in qualsiasi momento, quando il proteine e carboidrati è basso. Non è raccomandato prima di esercizio fisico.

Ingredienti

Proteine di siero di latte concentrato, maltodestrina, aroma naturale, pisello di fibre.

Nota

Ingredienti informazioni nutrizionali e sulla base di cioccolato Sapore

NutriSport Proteine + Carbs (1400g)

• Gratuito Shaker con 5000G Ogni bottiglia